Содержание
Вциркадный ритм относится к колебаниям, которые проходят через определенные биологические переменные в течение определенного промежутка времени.
Таким образом, циркадный ритм связан с последовательностью событий, происходящих у живых существ в течение дня, при этом следует отметить, что природа не совсем одинакова в течение 24 часов.
Биологические часы
В случае людей существование циркадного ритма подразумевает учет того порядка, в котором жизнь протекает для большинства, с определеннымивремя для отдыха и другое для активности, Он не создается исключительно по культурным причинам, но, напротив, имеет прямое отношение к человеческой природе.
Большинство из жизненно важные функции человека они подчиняются этому ритму, что означает, что их значения не постоянны, а зависят от дневного цикла, в котором они анализируются: модели вариаций повторяются день за днем.
Иногда когда циркадный ритм в просторечии они известны как биологические часы или внутренние часы. Происхождение этой последовательности событий могло произойти в клетки более примитивный, чтобы защитить репликацию ДНК от сильного ультрафиолетового излучения, присутствующего в течение дня. Именно из-за этого изменения в течение ночи начала происходить репликация ДНК, что уже присутствовало у гоминидов.
- Смотрите также: Примеры биологических ритмов
Примеры циркадного ритма
- Проблемы смены часовых поясов, когда человеку необходимо уехать в другую страну (смену часовых поясов).
- Самая низкая температура тела в ранние утренние часы.
- Глубокий сон, который наступает около 2 часов ночи.
- Остановка опорожнения кишечника в 22:30.
- Секреция мелатонина около 21:00.
- Самая высокая температура тела - около 19:00.
- Наибольшая эластичность мышц, в 17:00.
- Лучшее согласование около полудня.
- Скачок артериального давления около 6:00.
- Наибольшая секреция тестостерона около 09:00.
Модификация цикла
В продолжительность ритмического цикла Это, как и продолжительность дня, 24 часа: обычно ритм остается стабильным в течение определенного периода в постоянных условиях.
Этот цикл можно изменить, но по самой своей природе его нужно перетаскивать, что означает, что когда они происходят внешние раздражители Обычно часы меняются в течение нескольких дней, пока они не вернутся в норму.
Кроме того, важно, чтобы циркадные часы поддерживали 24-часовую периодичность независимо от атмосферного давления и температурных условий в процессе, известном как температурная компенсация.
Циркадный ритм - это процесс, который происходит как у людей, так и у некоторых животных. Утверждение, что у дневных животных (таких как человек) период эндогенных часов Он больше 24 часов (утверждается, что когда человек изолирован от внешней среды, его период составляет 24 с половиной часа), а ночью меньше.
Нарушения ритма
Как и различные механизмы человеческого тела, внутренние биологические часы могут иметь переделки и проблемы. Продолжительность более или менее 24 часов может вызвать различные осложнения в зависимости от того, насколько повседневная жизнь организована таким образом, а также от факторов, которые тренируют биологические часы, как интенсивность света.
Самая неотложная проблема этих расстройства - короткий или очень долгий сон, но со временем это может привести к различным заболеваниям, обычно сердечно-сосудистым.
