25 примеров личных целей или задач - Энциклопедия

Видео: ВИДЫ ЛИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ. ЗАДАЧА-МИНИМУМ и ЗАДАЧА-МАКСИМУМ. Бизнес-тренер, психолог Наталья ГРЭЙС

Содержание

Преимущества постановки целей
Примеры личных целей

В Личные цели это цели или желания, которые люди ставят перед собой. Другими словами, это проблемы, которые люди ставят, потому что считают, что в некотором роде их жизнь улучшится, если они их достигнут.

У каждой цели есть свои особенности:

Площадь: Они могут быть связаны с различными аспектами жизни, такими как здоровье, образование, межличностные отношения или работа.
Срок: Цели могут быть краткосрочными, среднесрочными или долгосрочными. Например, изучение языка - это долгосрочная цель, а сдача предмета - среднесрочная цель. Краткосрочные цели могут быть такими же простыми, как признаться в своих чувствах кому-то другому, но они все равно являются формой самосовершенствования. Некоторые долгосрочные цели требуют других краткосрочных или среднесрочных целей. Например, если цель - пробежать марафон за шесть месяцев, каждый месяц будет ставиться цель улучшать выносливость и скорость.
Абстракция: Цель может быть более или менее Аннотация. Например, «быть счастливым» - абстрактная цель. С другой стороны, «каждый день заниматься тем, что мне нравится» - это более конкретная цель. Абстрактные цели труднее достичь, поскольку мы не даем себе инструкций, как «быть счастливыми», «умными» или «независимыми». Однако эти абстрактные цели могут служить руководством для определения других, более конкретных целей. Например, если цель человека, живущего с родителями, - «быть независимым», эта цель может вдохновить на другие цели, такие как «получить работу», «научиться готовить», «научиться платить налоги» и так далее.
Реализм: Для достижения цели должны быть реалистичными в отношении ресурсов, доступных каждому человеку, а также в отношении времени.

Преимущества постановки целей

Облегчает разработку стратегии: небольшие ежедневные действия могут помочь в достижении цели после принятия решения.
Это важная мотивация.
Придайте смысл настойчивости и самопожертвованию в тех случаях, когда это необходимо.
Организуйте наши действия и приоритеты.

Единственные недостатки объективов они возникают, когда они плохо спланированы. Например, если мы ставим нереалистичные цели, очень вероятно, что мы не сможем их достичь и будем страдать от неудачи. С другой стороны, если мы ставим цели, которые на самом деле не соответствуют нашим желаниям, личное улучшение будет невозможно.

Примеры личных целей

В поисках любви: многие люди, которые долгое время жили в одиночестве, решают найти партнера. Могут возразить, что нельзя влюбиться просто волей, то есть цель нереалистична. Однако открытое отношение к знакомству дает возможность появления любви. Другими словами, это цель, которая может определять определенное отношение, но может вызвать разочарование, если не принять во внимание, что результат также зависит от случая.
Худеть
Снижает уровень сахара в крови
Снижает холестерин
Улучшить мою осанку
Улучшение здоровья: эта и предыдущие цели относятся к различным способам улучшения собственного тела и, таким образом, улучшения самочувствия. У каждой цели есть свой метод, по которому необходимо проконсультироваться с врачом.
Научиться говорить по-английски
Улучшить мое французское произношение
Научиться играть на пианино
Научитесь танцевать сальсу
Готовьте как профессионал
Начать курс актерского мастерства
Хорошие результаты по предметам
Сделать выпускник
Завершить образование: эта и предыдущие цели относятся к личному росту. Мотивация для постановки этих целей может быть вызвана любопытством или удовольствием от приобретения новых знаний, или потому, что они могут принести нам пользу в достижении рабочих целей. Хорошая успеваемость в образовательной сфере не только помогает нам учиться, но и повышает нашу самооценку.
Иметь лучшие отношения с моими соседями
Чаще видишься с моими друзьями
Находить новых друзей
Не увлекайтесь застенчивостью
Будьте добрее к моим родителям: эти цели относятся к межличностным отношениям. Сложно проверить, были ли они выполнены или нет, но желание выполнить их может помочь изменить наше отношение.
Сэкономьте определенную сумму денег: обычно эта цель - средство для достижения чего-то еще, например, поездки или покупки чего-то дорогого.
Путешествие в незнакомую страну: эта цель часто требует финансовых средств для ее достижения, но в других случаях это просто требует небольшой организации и решимости.
Получите повышение: это цель, которая зависит не только от нас, но и от того, кто принимает решения на рабочем месте. Однако сотрудники обычно знают, какое отношение они должны занять, чтобы мотивировать решение в свою пользу.
Выйди
Отремонтировать мой дом: среда, в которой мы живем, влияет на качество нашей жизни, поэтому последние две цели могут помочь улучшить его.